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A quanto pare non esiste una vera e propria traduzione di questo termine, ma si può definire come " Il senso della vita." ...

Ecco quindi una lezione di Pilates Total Body di livello intermedio della durata di 20 minuti tutta per te.

Cosa significa vivere in modo mindful? Perché il Pilates può essere considerato Mindful? Cosa è Mindful Eating e perché migliora la salute d

"Il Pilates Vocale è un programma di allenamento sinergico tra postura, respirazione e voce che ha come obiettivo la salute vocale a 360°."

Vista la sua delicatezza e la profondità del suo lavoro, ho deciso di invitare a Donne Consapevoli Podcast Sara a parlarci del suo metodo.

È ormai sera. Dopo una lunghissima giornata, rientri a casa. Oggi era proprio uno di quei giorni in cui non ti hanno lasciata in pace un...

Insieme a Melissa scopriremo cos'è il Shiatsu, come avviene un trattamento, in quali casi è consigliato farlo.

Allenarsi a casa in questo ultimo anno pare sia stata l'unica soluzione possibile. Per quanto una lezione di Pilates online sia comoda sotto

Quando ho conosciuto Daniela, fondatrice di mangiachetoama.com e divulgatrice dello stile di vita cheto, mi è subito piaciuto il suo approc

Sfodera la tua fitball e goditi questa lezione di Pilates online direttamente da casa tua per pancia e gambe in soli 30 minuti. Il...

Il sentirsi schiacciate e sopraffatte da tutte le cose da fare e da tutte le corse giornaliere ci fa sentire esauste a fine giornata, ma sen

Jasmine Alicia Carter è un'artista del ciclo mestruale e una mentore del risveglio femminile. Vedi o ascolta la sua intervista.

Questa volta ho osato con una ricetta. Non sono una pasticceria...anzi...diciamo che non sono proprio una gran cuoca. Più la ricetta è...

Esegui questi movimenti 2 o 3 volte a settimana come routine pre o post lavoro, unita ad altri allenamenti dedicati al resto del corpo! Per

Un allenamento quotidiano può essere una vera e propria chiave di svolta anche per migliorare questo aspetto. Migliora infatti l'ampiezza de

Una volta ho letto su un manuale di Pilates questa frase davvero simpatica: " Se la varietà è la spezia della vita, i piccoli attrezzi...

In questo continuo cambio di colori delle zone, l'apertura di studi e palestre sembra ancora una visione lontana. Iniziare ad allenarti a...

Impara la corretta esecuzione di Hundred o 100, uno degli esercizi più noti del repertorio di Pilates Matwork, in modo da sviluppare la...

Ecco qui una lista di movimenti di Pilates per rafforzare la muscolatura addominale superficiale e profonda. In questo post trovi: 4...

Smartworking o ufficio, scuola o fabbrica: tanti lavori, una caratteristica comune: la SEDENTARIETÀ! Già...dopo ore e ore sedute davanti...