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Esercizi di repertorio del Pilates
In questa sezione pubblico tutti i video dedicati ai movimenti di base del metodo Pilates per aiutarti a eseguirli correttamente e rendere le tue lezioni di Pilates online sicure ed efficaci.
Guida Pratica al Pilates a casa.The Hundred: come eseguirlo al meglio.
Mal di cervicale, dolori lombari, difficoltà nella resistenza sono solo alcune dei problemi che sorgono durante una errata esecuzione di...
Erika Buelli
24 aprTempo di lettura: 3 min
1 visualizzazione
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Pilates Tutorial - Come fare spine stretch per allungare la schiena.
Impara ad eseguire correttamente spine stretch, per allungare schiena e gambe e migliora la tua salute col Pilates online.
Erika Buelli
19 lug 2023Tempo di lettura: 3 min
27 visualizzazioni
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Pilates tutorial: Come estendere correttamente la schiena.
Pilates tutorial: impara ad estendere correttamente la schiena, senza errori e dolori.
Erika Buelli
13 feb 2023Tempo di lettura: 1 min
100 visualizzazioni
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4 Ottimi esercizi per allungare la schiena.
Passi troppe ore seduta, o in piedi, o nella stessa posizione?Ecco 4 ottimi esercizi per allungare i muscoli della tua schiena.
Erika Buelli
20 feb 2022Tempo di lettura: 3 min
255 visualizzazioni
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Pilates: i 3 step per fare Shoulder Bridge e tonificare cosce e glutei.
Il movimento di Pilates perfetto da fare a casa per tonificare glutei e cosce e per rilassare la schiena: impara passo dopo passo la tecnica
Erika Buelli
8 lug 2021Tempo di lettura: 5 min
129 visualizzazioni
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Tutorial: 3 step per fare il Pilates Roll Up correttamente.
Allenarsi a casa in questo ultimo anno pare sia stata l'unica soluzione possibile.
Per quanto una lezione di Pilates online sia comoda sotto
Erika Buelli
28 apr 2021Tempo di lettura: 3 min
237 visualizzazioni
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Esercizi di Pilates: guida definitiva per eseguire Hundred correttamente.
Impara la corretta esecuzione di Hundred o 100, uno degli esercizi più noti del repertorio di Pilates Matwork, in modo da sviluppare la...
Erika Buelli
27 feb 2021Tempo di lettura: 4 min
196 visualizzazioni
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