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Esercizi di repertorio del Pilates
In questa sezione pubblico tutti i video dedicati ai movimenti di base del metodo Pilates per aiutarti a eseguirli correttamente e rendere le tue lezioni di Pilates online sicure ed efficaci.
Guida Pratica al Pilates a casa.The Hundred: come eseguirlo al meglio.
Mal di cervicale, dolori lombari, difficoltà nella resistenza sono solo alcune dei problemi che sorgono durante una errata esecuzione di...
Erika Buelli
24 apr 2025Tempo di lettura: 3 min
Pilates Tutorial - Come fare spine stretch per allungare la schiena.
Impara ad eseguire correttamente spine stretch, per allungare schiena e gambe e migliora la tua salute col Pilates online.
Erika Buelli
19 lug 2023Tempo di lettura: 3 min
Pilates tutorial: Come estendere correttamente la schiena.
Pilates tutorial: impara ad estendere correttamente la schiena, senza errori e dolori.
Erika Buelli
13 feb 2023Tempo di lettura: 1 min
4 Ottimi esercizi per allungare la schiena.
Passi troppe ore seduta, o in piedi, o nella stessa posizione?Ecco 4 ottimi esercizi per allungare i muscoli della tua schiena.
Erika Buelli
20 feb 2022Tempo di lettura: 3 min
Pilates: i 3 step per fare Shoulder Bridge e tonificare cosce e glutei.
Il movimento di Pilates perfetto da fare a casa per tonificare glutei e cosce e per rilassare la schiena: impara passo dopo passo la tecnica
Erika Buelli
8 lug 2021Tempo di lettura: 5 min
Tutorial: 3 step per fare il Pilates Roll Up correttamente.
Allenarsi a casa in questo ultimo anno pare sia stata l'unica soluzione possibile.
Per quanto una lezione di Pilates online sia comoda sotto
Erika Buelli
28 apr 2021Tempo di lettura: 3 min
Esercizi di Pilates: guida definitiva per eseguire Hundred correttamente.
Impara la corretta esecuzione di Hundred o 100, uno degli esercizi più noti del repertorio di Pilates Matwork, in modo da sviluppare la...
Erika Buelli
27 feb 2021Tempo di lettura: 4 min
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