Tutti i post

Abbiamo capito che una lezione di Pilates stimola principalmente il centro addominale, la cosiddetta Power-house. Ma in che modo lavorano...

Fai questa lezione i Pilates online e allenati a casa in meno di 20 minuti al giorno per mal di schiena e cervicale se sei sedentaria

Hai sentito dire dalla tua amica che da quando fa Pilates si sente davvero rigenerata. "Cosa avrà mai di speciale questo metodo?" ti stai...

Viviamo in un'era di frenesia, dove non c'è tempo per rallentare, non c'è tempo per osservare e ascoltare, dove non puoi far altro che...

Nell'articolo precedente (che trovi qui) ti ho parlato di alcune alternative casalinghe ai piccoli attrezzi, per poterti allenare...

I tuoi muscoli saranno stimolati, i tuoi allenamenti più intensi, la tua mente più appagata, anche senza doverti comprare un arsenale di...

In Pilates esistono moltissimi attrezzi, chiamati props, utilissimi per dare varietà e creatività agli allenamenti. Stimolano...

Leggi questo articolo per scoprire cosa è la coerenza carica, come è collegata al respiro e perché è così importante che tu abbia queste...

Il magico mondo della respirazione Che periodo incredibile! In mondo della “civiltà” si è quasi completamente fermato mentre la natura...

”Eh?????????? Chi è quella che vedo riflessa? Non sono più io!” Ammetto che questo è stato uno dei miei pensieri durante le prime...

Cosa è il metodo Pilates, per chi è indicato e i risultati che puoi ottenere Pilates: cos’è Il Pilates è un metodo di allenamento nato...

Possiamo sopravvivere 3 settimane senza cibo, 3 giorni senza acqua, ma solo 3 minuti senza aria. Pazzesco, vero? Proprio per la sua...

Lo sapevi che nel 2008 le patologie muscolo scheletriche per cause ergonomiche sono state incluse tra le malattie professionali?  Con...