Esercizi di Pilates per chi fa una vita sedentaria

Ti senti così anche tu?

• passi ore e ore seduta a una scrivania

• hai perennemente la schiena bloccata

• senti la schiena dolorante

• la tua cervicale ti fa male e senti l'esigenza di un massaggio

• hai bisogno di sbloccare il bacino e il tratto lombare

Allora questa lezione online di Pilates è perfetta per allenarti a casa e ritrovare leggerezza, forza ed elasticità nella tua schiena.

Se questa lezione l'hai trovata utile, puoi partecipare gratuitamente alla Sfida di Pilates in Salotto, per scoprire quanto praticare Pilates a casa 20 minuti al giorno possa aiutarti a:

• migliorare la forma fisica

• appiattire la pancia

• migliorare la postura

• rafforzare gli addominali

• tonificare e sgonfiare le gambe