Esercizi di Pilates per chi fa una vita sedentaria
Ti senti così anche tu?
passi ore e ore seduta a una scrivania
hai perennemente la schiena bloccata
senti la schiena dolorante
la tua cervicale ti fa male e senti l'esigenza di un massaggio
hai bisogno di sbloccare il bacino e il tratto lombare
Allora questa lezione online di Pilates è perfetta per allenarti a casa e ritrovare leggerezza, forza ed elasticità nella tua schiena.
Se questa lezione l'hai trovata utile, puoi partecipare gratuitamente alla Sfida di Pilates in Salotto, per scoprire quanto praticare Pilates a casa 20 minuti al giorno possa aiutarti a:
migliorare la forma fisica
appiattire la pancia
migliorare la postura
rafforzare gli addominali
tonificare e sgonfiare le gambe