PILATES - ALLENAMENTO A CASA CON PLANK - RAFFORZA LA SCHIENA E GLI ADDOMINALI IN 11 MINUTI

La tua schiena è un bene preziosissimo!

È l'antenna che collega il cielo alla terra; la colonna portante del tuo corpo!

Prendertene cura rafforzando la muscolatura, migliorando la postura, rendendoti più elastica nei movimenti è un dovere nei confronti di te stessa!

Eseguire esercizi di Pilates in plank ti aiuta a rendere la muscolatura della schiena forte e sostenuta.

Anche gli addominali sono coinvolti in tutta la loro interezza!

Scopri nuove varianti con questo video e, perché no, puoi usare la tua creatività per scoprire nuove varianti!