Il movimento di Pilates perfetto da fare a casa per tonificare glutei e cosce e per rilassare la schiena: impara passo dopo passo la tecnica

Ecco quindi una lezione di Pilates Total Body di livello intermedio della durata di 20 minuti tutta per te.

"Il Pilates Vocale è un programma di allenamento sinergico tra postura, respirazione e voce che ha come obiettivo la salute vocale a 360°."

Una volta ho letto su un manuale di Pilates questa frase davvero simpatica: " Se la varietà è la spezia della vita, i piccoli attrezzi...

Smartworking o ufficio, scuola o fabbrica: tanti lavori, una caratteristica comune: la SEDENTARIETÀ! Già...dopo ore e ore sedute davanti...

Insieme a Caterina abbiamo parlato di Morning Routine, dei suoi benefici e di come puoi iniziare anche tu la tua routine del mattino per...

Ebbene sì...l'infausto momento è arrivato. Con il DPCM di Ottobre moltissime attività sono obbligatoriamente ferme, ivi compresi studi e...

Alzi la mano chi almeno una volta nella vita ha detto :" Ho mal di cervicale! Mi sento a pezzi!". Eh già...perché questo fastidio...

Si può fare attività fisica in gravidanza? La risposta è: ASSOLUTAMENTE SÌ! Anzi è caldamente consigliato, soprattutto se eri già abituata

Dopo la maternità, il tempo per andare in palestra è sfumato...e ho iniziato a bazzicare diversi corsi on-line. Lo scorso Gennaio ho ricev

Scopri quali sono i migliori esercizi per migliorare la postura allenando addome e schiena con questi 6 movimenti di Pilates da fare a...

Allenarsi a casa col Pilates funziona? Quali sono le differenze tra una lezione di Pilates online e una in studio? Ci sono dei rischi...