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Esercizi di stretching dolce per la sera | 20 minuti
È ormai sera. Dopo una lunghissima giornata, rientri a casa. Oggi era proprio uno di quei giorni in cui non ti hanno lasciata in pace un...

Erika Buelli
5 mag 2021Tempo di lettura: 2 min


6 esercizi di Pilates con l'elastico per spalle e schiena.
Esegui questi movimenti 2 o 3 volte a settimana come routine pre o post lavoro, unita ad altri allenamenti dedicati al resto del corpo!
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27 mar 2021Tempo di lettura: 2 min


Come migliorare l'equilibrio col Pilates + video lezione
Un allenamento quotidiano può essere una vera e propria chiave di svolta anche per migliorare questo aspetto. Migliora infatti l'ampiezza de

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19 mar 2021Tempo di lettura: 4 min


Pilates con i Piccoli Attrezzi: quali sono e a cosa servono?
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12 mar 2021Tempo di lettura: 4 min


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9 dic 2020Tempo di lettura: 1 min


Esercizi per la cervicale da fare a casa in 9 minuti
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Erika Buelli
23 ott 2020Tempo di lettura: 3 min
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