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Workout
Qui trovi tutti gli allenamenti di Pilates online per sperimentare e capire come fare Pilates a casa tua, come funziona il mondo del Pilates e come iniziare a praticarlo subito.
Allenarsi a casa con l'elastico di Pilates
migliora la mobilità delle spalle
aumenta la forza del core
tonifica le braccia
aiuta a migliorare la mobilità delle anche
facilita nell'ese
Erika Buelli
13 ago 2020Tempo di lettura: 2 min
Pilates per gambe snelle e glutei sodi - Allenamento di 30 minuti
Uno dei nostri incubi peggiori, in quanto donne comune e normalissime, è quello di far vedere quelli che noi consideriamo "difetti"! Io...
Erika Buelli
26 lug 2020Tempo di lettura: 1 min
Esercizi di Pilates per chi fa una vita sedentaria
Fai questa lezione i Pilates online e allenati a casa in meno di 20 minuti al giorno per mal di schiena e cervicale se sei sedentaria
Erika Buelli
9 lug 2020Tempo di lettura: 1 min
Allenati a casa col Pilates con i giochi di tuo figlio!
Nell'articolo precedente (che trovi qui) ti ho parlato di alcune alternative casalinghe ai piccoli attrezzi, per poterti allenare...
Erika Buelli
20 giu 2020Tempo di lettura: 1 min
![[PILATES PROPS] Lezione di PILATES online CON IL BASTONE](https://i.ytimg.com/vi/OBo_vW2-qdc/maxresdefault.jpg)
[PILATES PROPS] Lezione di PILATES online CON IL BASTONE
In Pilates esistono moltissimi attrezzi, chiamati props, utilissimi per dare varietà e creatività agli allenamenti. Stimolano...
Erika Buelli
19 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
Erika Buelli
19 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
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