Esercizi di Pilates per addominali e core stability

Esegui questa lezione di Pilates per addominali e core stability da fare a casa in poco tempo.

Se hai già letto il mio post dedicato ai muscoli del core (lo trovi qui), sai benissimo che questi muscoli sono estremamente importanti nel metodo Pilates.

I muscoli del core allenati ti permettono infatti di:

• mantenere una buona postura,

• migliorare i mal di schiena

• proteggere gli organi interni dai prolassi

• avere la pancia più piatta.

Non esitare a farmi sapere come è andata, lasciando un cuore di apprezzamento e un commento,

Erika