Esercizi di Pilates per addominali e core stability
Esegui questa lezione di Pilates per addominali e core stability da fare a casa in poco tempo.
Se hai già letto il mio post dedicato ai muscoli del core (lo trovi qui), sai benissimo che questi muscoli sono estremamente importanti nel metodo Pilates.
I muscoli del core allenati ti permettono infatti di:
mantenere una buona postura,
migliorare i mal di schiena
proteggere gli organi interni dai prolassi
avere la pancia più piatta.
Non esitare a farmi sapere come è andata, lasciando un cuore di apprezzamento e un commento,
Erika