Questa lezione di Pilates da 25 minuti ti aiuta a sviluppare forza e controllo nell'equilibrio!

Una volta ho letto su un manuale di Pilates questa frase davvero simpatica: " Se la varietà è la spezia della vita, i piccoli attrezzi...

In questo continuo cambio di colori delle zone, l'apertura di studi e palestre sembra ancora una visione lontana. Iniziare ad allenarti a...

Impara la corretta esecuzione di Hundred o 100, uno degli esercizi più noti del repertorio di Pilates Matwork, in modo da sviluppare la...

Era da tempo che non usavo un piccolo attrezzo. Tutte queste ore passate in casa mi stavano quasi facendo dimenticare che esiste anche...

Riattiva il tuo corpo ogni mattina appena scesa dal letto per avere forza, energia e vitalità. Ecco il primo allenamento del 2021! Dedico...