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Esercizi di stretching dolce per la sera | 20 minuti
È ormai sera. Dopo una lunghissima giornata, rientri a casa. Oggi era proprio uno di quei giorni in cui non ti hanno lasciata in pace un...

Erika Buelli
5 mag 2021Tempo di lettura: 2 min
115 visualizzazioni
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6 esercizi di Pilates con l'elastico per spalle e schiena.
Esegui questi movimenti 2 o 3 volte a settimana come routine pre o post lavoro, unita ad altri allenamenti dedicati al resto del corpo!
Per

Erika Buelli
27 mar 2021Tempo di lettura: 2 min
108 visualizzazioni
0 commenti


Come iniziare la giornata al TOP con la Morning Routine feat. Il tuo anno Zero
Insieme a Caterina abbiamo parlato di Morning Routine, dei suoi benefici e di come puoi iniziare anche tu la tua routine del mattino per...

Erika Buelli
9 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
22 visualizzazioni
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Come allenarsi a casa col Pilates se le palestre sono chiuse.
Ebbene sì...l'infausto momento è arrivato. Con il DPCM di Ottobre moltissime attività sono obbligatoriamente ferme, ivi compresi studi e...

Erika Buelli
4 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
97 visualizzazioni
0 commenti


Cecilia Balconi: In Pilates in salotto ho trovato un percorso strutturato.
Dopo la maternità , il tempo per andare in palestra è sfumato...e ho iniziato a bazzicare diversi corsi on-line.
Lo scorso Gennaio ho ricev

Erika Buelli
2 ott 2020Tempo di lettura: 5 min
81 visualizzazioni
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Corso di Pilates online vs. Pilates dal vivo.
Allenarsi a casa col Pilates funziona? Quali sono le differenze tra una lezione di Pilates online e una in studio? Ci sono dei rischi...

Erika Buelli
10 set 2020Tempo di lettura: 3 min
161 visualizzazioni
0 commenti
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