Lezione di Pilates da 25 minuti per l'equilibrio.

Focalizziamo sempre l'attenzione sulla forza nell'addome, nelle gambe e a volte nelle braccia. Ci concentriamo n po' meno sull'allungamento.

Ma quanto spesso accade di allenarci per aumentare le nostre competenze per l'equilibrio?

Da ex ballerina, so quanto sia importante, ma anche difficile sviluppare un buon controllo dell'equilibrio.

Ma migliorarlo non può far altro che aiutarti ad avere un maggior controllo del tuo corpo nello spazio, oltre che sviluppare una buona capacità di concentrazione, dovendo imparare a non cadere al primo movimento in mezza punta.

Ecco quindi questa lezione di Pilates da 25 minuti tutta per te, nella quale potrai allenarti proprio per migliorare questo aspetto!

È una lezione che ho inserito estratto dalla membership e ho deciso di metterti a disposizione.

Spero che tu possa farne buon uso!

Non vedo l'ora di sapere come è andata!

Buon allenamento,

Erika