20 Minuti - Lezione di Pilates Total Body - Livello Intermedio.

Hey!

Dopo un bel po' di tempo, ecco un nuovo allenamento di Pilates da fare a casa tua!

Non so se è così anche per te, ma quando so di avere un po' di tempo a disposizione per me, per esempio quando la mia piccola Letizia dorme, amo spruzzare degli oli essenziali in casa, o accendere un po' di incenso, mettere una musica che concili l'attenzione e il relax mentale e mi concedo 20 minuti di allenamento.

Lo so, lo so. A volte fare Pilates online può non essere motivante.

Non avere l'insegnante di fronte o qualcuno con cui condividere la stanza e l'allenamento può risultare una vera sfida contro la forza di volontà.

È per questo che io stessa faccio principalmente allenamenti da 20, massimo 30 minuti a casa, in modo da muovermi senza però annoiarmi troppo, o con il pensiero fisso del richiamo delle lavatrici e dei mestieri da fare.

Ecco quindi una lezione di Pilates Total Body di livello intermedio della durata di 20 minuti tutta per te.

Questa volta ho desiderato condividere un allenamento estratto dalla sezione Flow della mia membership di Pilates online, MOTUS.

Ma fai attenzione! Essendo una lezione di livello intermedio, certi movimenti possono essere eseguiti solo ed esclusivamente con un po' di esperienza alle spalle.

Per questo all'interno di MOTUS ho voluto inserire come Bonus anche il mio corso L'ABC - Comincia da zero, dove puoi imparare passo dopo passo tutte le nozioni essenziali per praticare con efficacia e sicurezza.

Ti consiglio caldamente quindi di dargli un'occhiata, in modo da essere certa di partire da lì se decidi di allenarti a casa con costanza. Avrai la certezza di non commettere alcun errore!