Privacy Policy
top of page

Come mangiare sano, ma con gusto - Chiediamolo a una biologa nutrizionista.


Ecco un nuovissimo episodio di Donne Consapevoli Podcast!


Cibo, Corpo e Mindset sono 3 aspetti che si intrecciano tra di loro influenzandosi gli uni con gli altri.


Non possiamo pensare di poter risolvere un problema a livello fisico se non facciamo un lavoro su di noi a 360°.


Questo argomento mi sta particolarmente a cuore, perché io stessa ho imparato negli anni, tra errori e auto-osservazioni, quanto il cibo possa influire sul benessere del corpo, ma anche sulle nostre emozioni.


Faccio un lavoro nel quale la salute e l'energia del corpo è indispensabile. Oltre al fatto che, nonostante sia ancora giovane, gli anni passano anche per me e le prime differenze comincio a notarle.


Imparare a capire cosa mi fa stare bene e cosa invece mi crea disturbi come gonfiore, stanchezza, sonnolenza, irritabilità, insonnia, indigestione, ha fatto davvero la differenza nel mio approccio al cibo in tavola.


Ciò non significa che non mi conceda più nessuno sgarro. Sono una golosona e non so se riuscirei mai a rinunciare del tutto alla pizza, alla cioccolata con panna o al gelato.


Ma creare dei piatti ben bilanciati e allo stesso tempo ricchi di colore e di sapore è una grande fonde di salute e soddisfazione.


Con Leslye Pario, biologa nutrizionista e fondatrice del metodo C.Al.M.A. , abbiamo affrontato proprio la temantica dell'alimentazione sana, sfatando i miti della classica dieta dimagrante. Abbiamo cercato di sviscerare l'argomento, per comprendere quale approccio possiamo adottare per avvicinarti a quella che può essere chiamata davvero Alimentazione.


Pronta per immergerti in questa nuova puntata??




Ecco i punti salienti di questa intervista 👇


01:53 Cosa significa davvero mangiare in maniera sana.

06:28 Come devo orientarmi nella scelta di cibo che davvero dà energia?

13:14 Quanto influisce il metabolismo sulla forma fisica in realtà?

16:34 Il segreto per non smettere mai di ottenere risultati con l'alimentazione.

19:26 La "pillola magica" per affrontare questo viaggio.

21:52 Il metodo di Leslye per aiutarti a migliorare la tua alimentazione.


Lascia un commento a questa puntata✍🏻se ti ha fatto riflettere su qualche aspetto in particolare. Sarà un piacere poterne parlare assieme!


⭕ Segui Leslye qui:


BLOG: https://www.leslyepario.com

INSTAGRAM: @leslyeparionutrizionista

EMAIL: leslye@leslyepario.com


ACQUISTA IL LIBRO DI LESLYE:













DESIDERI ALLENARE I TUOI ADDOMINALI CON LEZIONI SPECIFICHE DI PILATES ONLINE?

Scopri CORE, il mini-corso di Pilates per sviluppare forza e consapevolezza del centro del tuo corpo, comodamente da casa tua, nel momento migliore per te!






Comments


Copyright © 2019-2025  Erika Buelli - Tutti i diritti sono riservati Ogni violazione sarà segnalata alle Autorità competenti

P. IVA 04423610163

Privacy Policy e Cookie Policy

Termini e condizioni

Contatti:

erikabuellipilates@gmail.com

Note legali

Disclaimer: Il visitatore/iscritto/membro o cliente accetta di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dalla pratica delle lezioni di Erika Pilates e/o dall’applicazione delle tecniche descritte in questo sito e/o suggerite dal nostro supporto al cliente. Non sono medico, fisioterapista, osteopatia né mi dichiaro tale. Prima di eseguire qualunque metodo e allenamento spiegato in questo sito, è bene consultare il proprio medico. I contenuti proposti all'interno di erikapilates.com sono indicati per individui di sana e robusta costituzione. 

bottom of page