Shiatsu: cos'è, come si fa, i suoi benefici.
Qualche mese fa mi sono resa conto che lo stress dato dalla situazione Pandemia mondiale aveva creato non pochi problemi al mio fisico: cattiva qualità del riposo, nervosismo pazzesco, ciclo irregolare e un terribile mal di schiena che non se ne voleva andare nonostante tutte le ore di Pilates che facevo.
Avrei dovuto fare qualcosa in più per superare questo problema.
La scelta è ricaduta sui trattamenti Shiatsu. Conoscevo vagamente questi massaggi e non ero certa che potessero costituire la soluzione adatta per me in quel momento.
Ho dovuto ricredermi.
Dopo due mesi di appuntamenti settimanali ho capito che era proprio la scelta perfetta per me. Non solo il mal di schiena si era dissolto, ma si era creata una piacevole sensazione di equilibrio interiore.
Quando ho scoperto il sito di Melissa Bastarolo, shiatsueconsapevolezza.com, ho voluto cogliere l'occasione per approfondire questo tema che trovo molto affascinante e di ispirazione per il miglioramento di noi stesse a 360°.
Prenderci cura di noi infatti non si deve limitare al semplice allenamento o a un cambiamento nell'alimentazione.
Credo fermamente che sia importante imparare ad avere una visione completa dello sviluppo e del miglioramento personale, coltivando sia l'aspetto fisico che scavando più in profondità a livello energetico.
Ecco quindi l'intervista che ho fatto a Melissa per Donne Consapevoli Podcast, il podcast fatto dalle donne per le donne che vogliono migliorare la propria consapevolezza e la percezione che hanno del mondo e di se stesse.
Insieme a lei scopriremo cos'è il Shiatsu, come avviene un trattamento, in quali casi è consigliato farlo, ma anche a cosa sono legati i dolori cervicali e alle spalle e come possiamo interpretarli e altro ancora.
Ecco i punti salienti della puntata:
1:41 Cosa è l' Shiatsu
5:10 La visione di Melissa
6:10 Come capisci che è il punto giusto?
8:55 Quando è importante fare Shiatsu?
13:20 Il tuo corpo ti parla.
18:05 I 3 principali benefici dello Shiatsu.
22:58 Do-in: l'autostimolazione della pelliccia energetica.
26:10 Armonia del corpo.
Non vedo l'ora di sapere che cosa ne pensi con un commento!
A presto,
-Erika
