Riscopri le potenzialità del tuo corpo grazie al Pilates: forza, energia, flessibilità e un corpo sinuoso, grazie ad allenamenti specifici per ogni tuo obiettivo.
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Quando la vita pare prendere il sopravvento...
Capita quel momento in cui a un certo punto ti fermi per un istante, ti guardi allo specchio e non ti riconosci più.
" Come ho potuto lasciar perdere? " ti sei chiesta probabilmente.
Non è colpa tua!
Ci insegnano che noi donne dobbiamo dedicarci completamente agli altri, mettendo all'ultimo posto la nostra salute e l'amore per il nostro corpo.
Il problema più grosso che non ci dice mai nessuno è che smettere di ascoltare il nostro corpo, connettendoci a lui, significa smettere di ascoltare noi stesse.
Hai bisogno di dare spazio a te stessa non come " se ho tempo", ma come " È la mia priorità!"
MOTUS: il percorso di riscoperta del tuo corpo con allenamenti consapevoli, anche se hai poco tempo.
Dopo 6 anni come insegnante di Pilates, con centinaia di donne passate dalle mie lezioni, ho avuto ben chiaro che noi donne...
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Abbiamo assoluto bisogno di un momento tutto nostro.
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Ci sentiamo meglio anche con il resto del mondo se ci sentiamo bene con noi stesse.
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Ci apprezziamo ancora di più quando capiamo che possiamo superare dei limiti fisici che credevamo impossibili.
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La mia esperienza come insegnante certificata può esserti d'aiuto.
Come è possibile che possa darti beneficio?
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Immaginati tra 10 anni continuando a fare ciò che fai ora.
Probabilmente i dolori articolari sono aumentati e la rigidità muscolare è più forte.
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Forse ci metti più tempo a ingranare quando ti svegli al mattino e l'impalcatura ha iniziato a cedere.
Mettiamoci poi i tipici problemi che cominciano ad apparire con l'avanzare dell'età: gonfiore addominale, piccole perdite a causa del pavimento pelvico debole...
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Più continui a rimandare la scelta di cominciare, maggiori sono i rischi che questa visione si avvicini a te.
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A meno che...
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Non inizi a progettare e scolpire ora l'immagine di te che vuoi tra 10 anni: energica, vitale, bella!
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Erika,
la tua insegnante di Pilates
Dopo aver studiato per 15 anni ogni genere di danza e aver acquisito notevole dimestichezza col mio corpo, ho scoperto il Pilates.
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Insegnandolo, ho aiutato centinaia di donne a ritrovare il loro benessere fisico e mentale.
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Credo fermamente nell'efficacia di questo metodo, nel valore della cura di sé e nell'importanza del muoversi con consapevolezza e nell'imparare ad ascoltare il proprio corpo.
Ne vale davvero la pena?
Ecco cosa pensano le donne che si sono già allenate con me.
Cristina
Non posso più farne a meno.
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Mi sento molto più fluida. Da buona sportiva ho sempre cercato di "arrangiarmi".
In Erika ho trovato professionalità, disponibilità, attività fisica molto curata.
Tecla
Ti senti guidata in tutte le fasi.
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Trovo Erika molto brava nel farci visualizzare l'esercizio, riportando similitudini che ci aiutano a comprendere gli esercizi.
Silvica
Riesco a dormire meglio di notte.
Mi è piaciuto moltissimo allenarmi con Erika. Anche se devo migliorare, mi sento più flessibile.
Chiara
Raccomandarei a qualsiasi donna che voglia riappropiarsi un po' di se stessa.
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Nel tuo corso di Pilates ho trovato un grande stimolo a rimettermi in gioco con la mia flessibilità e dei movimenti che non avevo mai fatto, tanti contenuti diversificati che mi hanno permesso di non annoiarmi e scegliere di volta in volta su cosa concentrarmi e tanta simpatia!
Mi sta aiutando tantissimo in termini di scioltezza e postura ...anche se c'è ancora da lavorare!
Ecco tutto quello che trovi in MOTUS
Ogni corso contiene lezioni con diversi livelli di difficoltà, in modo da venire incontro alle tue esigenze.
Finalmente hai tempo a disposizione?
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Queste lezioni allora sono l'ideale.
Si tratta di un corso con lezioni complete dal Workout allo stretching al rilassamento.
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Perfette da praticare quel giorno a settimana in cui puoi fare tutto con calma!
Ti senti un pezzo di legno?
Migliora la scioltezza e l'elasticità dei muscoli e rimetti in circolo la tua energia vitale con queste lezioni di stretching.
In queste lezioni di diversi livelli trovi allenamenti per parti specifiche del corpo o Total Body.
La durata delle lezioni è tra i 20 e i 40 minuti.
In questi workout ti alleni con i piccoli attrezzi del Pilates per aumentare l'intensità degli esercizi e migliorare la propriocezione.
Con questo corso potrai iniziare a praticare Hatha Yoga in maniera semplice in soli 30 minuti al giorno al massimo, per sciogliere il corpo, rafforzarlo, migliorare la respirazione e la tua consapevolezza.
Sei in dolce attesa?
Non smettere di allenarti!
Mantieni il tuo corpo tonico e sciolto con queste 6 lezioni da 40 minuti, ideali per tutti i trimestri.
Desideri allenamenti stimolanti per pancia, gambe e schiena?
Questo corso è perfetto, soprattutto perché sono lezioni da 15-20 minuti.
Brevi e allo stesso tempo intense.
Per le vere appassionate, un percorso di 12 settimane per acquisire al meglio gli esercizi di livello avanzato del Pilates su materassino
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Abbonandoti a MOTUS avrai a disposizione anche tutte le lezioni di L'ABC - Comincia da zero.
In questo corso impari a praticare Pilates da zero, fino ai livelli più avanzati, per non sbagliare nemmeno un movimento!
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Leslye Pario, biologa nutrizionista ti guida in un'ora di Masterclass alla scoperta nel tuo corpo, per imparare a gestirlo e curarlo al meglio delle sue potenzialità in quanto donna.
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Caterina, fondatrice di iltuoannozero.com, è esperta di minimalismo e time management e ci guiderà nel miglioramento della tua vita imparando a gestirla in maniera pratica.
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Accesso da PC, tablet e smartphone
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BONUS 3: Masterclass - Gestisci il tuo tempo per avere costanza negli allenamenti.
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Garanzia soddisfatti o rimborsati
Nel caso in cui il corso non ti piaccia, puoi richiedere il rimborso entro 7
giorni dall'acquisto.
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Basterà scrivere la richiesta tramite email a info@erikabuelli.it
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Cosa succede dopo essermi iscritta?Una volta iscritta riceverai l'email di conferma e potrai accedere immediatamente alle lezioni e iniziare i tuoi allenamenti!
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Quale materiale è necessario per gli allenamenti?Per alcune lezioni utilizzo i piccoli attrezzi di PIlates. Ti lascerò il link per acquistarli a ottimi prezzi. Inoltre nella sezione Props casalinghi ti guiderò in lezioni con attrezzi che abbiamo tutti a disposizione in casa.
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E se il corso non mi soddisfa?Se non sei soddisfatta ti verrà rimborsato il 100% dell'importo. Scrivi a ask@erikapilates entro 7 giorni dall'acquisto.
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Questo corso è solo per donne?I principi del Pilates sono efficaci anche sugli uomini, nonostante utilizzi termini al femminile ;)
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Quando inizia il corso?Nel momento in cui hai terminato l'iscrizione. Potrai allenarti dove e quando vuoi.
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